O aumento da ansiedade pós-pandemia e como a arte pode ajudar no processo de recuperação da saúde mental
A pandemia do COVID-19 trouxe uma série de mudanças na vida das pessoas em todo o mundo. Muitas delas foram obrigadas a permanecer em casa, a adaptar-se ao trabalho remoto, a ficar longe de amigos e familiares e lidar com reflexões em relação ao futuro. Tudo isso pode ter impactado a saúde mental de muitas pessoas, aumentando os níveis de ansiedade e estresse.
De acordo com um estudo publicado pelo Centers for Disease Control and Prevention (CDC), a prevalência de sintomas de ansiedade aumentou de 8,1% em 2019 para 25,5% em 2020. Outro estudo realizado pela Kaiser Family Foundation (KFF) que mais de metade dos adultos nos Estados Unidos relataram que a pandemia afetou a sua saúde mental.
Um estudo controlado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) em parceria com a Fiocruz mostrou que a prevalência de sintomas de ansiedade aumentou de 4,2% em 2019 para 63,4% em 2020. Além disso, a prevalência de sintomas de depressão também teve um aumento expressivo, de 8,4% em 2019 para 59,5% em 2020.
Outro estudo, realizado pelo Ministério da Saúde em parceria com a Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), mostrou que a prevalência de depressão durante a pandemia teve um aumento significativo, especialmente entre as mulheres. Em agosto de 2020, 40% das mulheres relataram sintomas de depressão, em comparação com 25% dos homens.
Esses dados mostram que a pandemia teve um impacto negativo significativo na saúde mental da população brasileira, destacando a importância da adoção de medidas para prevenir e tratar a ansiedade e a depressão durante esse período desafiador.
Diante desses números alarmantes, muitas pessoas estão procurando formas de lidar com a ansiedade e recuperar sua saúde mental. E a arte pode ser uma ótima ferramenta para isso.
A arte como terapia
A arte é uma forma de expressão poderosa que pode ajudar as pessoas a processar e liberar emoções difíceis. Através da criação artística, é possível canalizar sentimentos de ansiedade, medo, tristeza e raiva de uma forma construtiva e terapêutica.
O objetivo é ajudar as pessoas a se expressarem de maneira não verbal, a compreenderem melhor suas emoções e a encontrarem maneiras saudáveis de lidar com elas.
Além disso, a arte pode ajudar a criar um senso de conexão e comunidade. Participar de atividades artísticas em grupo pode ser uma maneira eficaz de se conectar com outras pessoas e construir um senso de pertencimento.
Ansiedade produtiva: sentimentos ativos em arte
Para aqueles que desejam explorar a conexão entre arte e saúde mental, o curso “Ansiedade Produtiva” pode ser uma ótima opção. O curso é uma iniciativa que busca ajudar as pessoas a transformar seus sentimentos em arte e usar a criatividade como uma ferramenta para lidar com a ansiedade e depressão, e todos os sentimentos que nos atrapalham tanto e ao fingir que eles existem, iremos encarar da maneira que mais nos for confortáveis, para expressar além da forma verbal, de forma natural.
O curso foi desenvolvido como forma de auto ajuda em um momento que a sobrevivência emocional está intimamente ligada ao poder de reconstrução e cura planetária.
O objetivo é ajudar as pessoas a encontrarem uma forma de expressão que ressoe com elas e crie algo significativo no processo, visando a auto cura através das ferramentas divinas e únicas que recebemos ao existir. O nosso talento natural, a nossa arte.
Conclusão
A pandemia do COVID-19 teve um impacto significativo na saúde mental de muitas pessoas. A ansiedade e o estresse aumentaram, levando muitos a buscar formas de lidar com essas emoções difíceis. A arte pode ser uma ferramenta valiosa nesse processo, permitindo que as pessoas se expressem de forma criativa e terapêutica.
Se você está lutando contra a ansiedade ou depressão pós-pandemia, considere experimentar a arte como forma de terapia. E se quiser se aprofundar ainda mais essa conexão, o curso “Ansiedade Produtiva” vai te ajudar.
